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Mucha gente quiere conocer los hábitos diarios y actividades de las mas exitosos. Después de todo, todos quieren saber cuál es el secreto de sus éxitos.

En realidad, el éxito es un concepto bastante subjetivo, pero para la mayoría de nosotros, conocemos el éxito cuando lo vemos.

Sheryl Sandberg, Richard Branson, Oprah Winfrey, Barack y Michelle Obama, Steve Jobs: estas son algunas de las personas en las que pensamos con frecuencia cuando pensamos en el éxito.

No todas las personas verdaderamente exitosas son un nombre familiar, pero hay ciertos rasgos, hábitos y comportamientos que comparten la mayoría de las personas verdaderamente exitosas.

La persona que lidera su industria con facilidad, cautiva a los demás con su narración, equilibra hábilmente las relaciones, las actividades y las responsabilidades, y que ofrece un oído atento y conocimientos valiosos con la honestidad y la generosidad son características del éxito.

Las personas exitosas pueden enseñarnos mucho sobre cómo aprovechar mejor nuestro tiempo. Todos viven las mismas 24 horas todos los días, pero lo que hacemos con ellas varían.

No es necesario tener un chef personal, un entrenador y un ejército de asistentes para vivir como un magnate.

Todo lo que tienes que hacer es considerar cuál es tu rutina diaria ideal e introducir hábitos similares en tu vida, del tipo que te hará más saludable, más productiva, más generosa y, sí, más exitosa.

13 hábitos diarios que los exitosos no se saltan nunca

13 hábitos diarios que debes incluir en tu día a día

Entonces, si estás buscando consejos sobre cómo aprovechar al máximo tu día, revisa estos 13 hábitos diarios que las personas exitosas encajan en su vida cotidiana.

13 hábitos diarios que los exitosos no se saltan nunca

1. Hacen ejercicio.

No es ningún secreto que el ejercicio regular mejora el cuerpo y la mente, y las personas exitosas lo saben mejor que nadie.

El ejercicio puede aumentar tu confianza, elevar tu estado de ánimo, desarrollar fuerza, mejorar la concentración y la claridad mental e incluso ayudarlo a dormir mejor.

También proporciona una salida para aliviar el estrés y una oportunidad para moverte, lo cual es particularmente importante si pasas la mayoría de los días detrás de un escritorio.

La actividad física también es otra excelente manera de desafiarte a ti mismo, algo que todas las personas exitosas saben qué es importante, por lo que los verdaderamente exitosos la convierten en una actividad diaria.

13 hábitos diarios que los exitosos no se saltan nunca

2. Desayunan.

¿Otro hábito diario de los exitosos? Ellos desayunan. Es importante que un desayuno saludable forme parte de tu rutina matutina.

Desayunar es importante para todos, pero es especialmente importante si el ejercicio también forma parte de tu rutina matutina, ya que necesitarás reponer tus reservas de energía.

Tu comida de la mañana no tiene por qué ser elegante o complicada. Una mezcla de proteínas y carbohidratos complejos junto con una fruta y / o verdura te mantendrá saciado, concentrado y listo para enfrentar tu día.

Los cereales integrales y el yogur con frutos rojos son una opción popular entre los exitosos, al igual que los batidos de proteínas, los huevos duros y las tostadas de mantequilla de maní.

La idea es alimentar tu cuerpo y mente para que puedas concentrarte en tus objetivos en lugar de tu estómago. Esto te dejará sintiéndote lo mejor posible y listo para cualquier desafío que te depare el día.

3. Toman tiempo para reflexionar.

Las personas exitosas comprenden la importancia de tener un momento de tranquilidad para reflexionar.

Ya sea a través de la meditación o de otra forma, tomarte un tiempo para la reflexión es una forma importante de reducir el estrés, mejorar la memoria y recuperar la energía.

Al hacer de la meditación u otra reflexión una actividad diaria, te das el regalo de un descanso de las constantes presiones de la vida cotidiana.

Es una forma intencional de cuidado personal que te preparará para la ronda 2 del día (o ronda 3, o 4…).

Muchas personas trabajadoras ignoran sus propias necesidades, prefiriendo en cambio concentrarse en su trabajo y meter demasiado en sus horarios hasta que estén completamente agotadas.

Hay una sensación de orgullo en «ir, ir, ir», pero esto es un error. Solo puede “irse” durante un tiempo, y los verdaderamente exitosos entienden que invertir en su bienestar es una de las mejores inversiones que pueden hacer.

Yo medito 10 minutos en la mañana para llenarme de energía y actitud para hacer todo lo planificado, y antes de acostarme a dormir medito otros 10 minutos para liberar mi mente de todo lo vivido en el día para poder descansar placidamente.

13 hábitos diarios que los exitosos no se saltan nunca

4. Se centran en el trabajo.

Esto puede parecer obvio, pero las personas exitosas se toman el tiempo para concentrarse en el trabajo todos los días. Sin embargo, por enfoque, me refiero a enfoque.

Crean un espacio de trabajo y un espacio de trabajo despejados, para que puedan dedicar el tiempo óptimo a la tarea en su horario.

Establecen buenos hábitos diarios de trabajo, por lo que el tiempo dedicado al trabajo se gasta de manera productiva.

Si bien todos somos propensos a holgazanear y procrastinar los elementos de nuestra lista de tareas pendientes de vez en cuando, los verdaderamente exitosos podrían enseñarnos una clase magistral sobre cómo mantenerse concentrado en la tarea (¡tomaría esa clase!).

Las personas exitosas valoran su tiempo y lo utilizan para su beneficio, algo que cualquiera de nosotros podría hacer igualmente.

5. Ellos almuerzan.

Otra práctica que las personas exitosas encajan en su día: almuerzan.

Al igual que desayunar, almorzar es una parte importante de una dieta bien equilibrada. Sin embargo, para los exitosos, el almuerzo tiene una doble función.

La práctica del comedor de escritorio se ha vuelto más popular en los últimos años, para consternación de los tradicionalistas del almuerzo que defienden el descanso para comer del mediodía.

A veces es realmente imposible salir de la oficina para almorzar. Es posible que tenga una fecha límite u otro compromiso.

Pero para esos otros momentos, las personas exitosas se aseguran de utilizar el almuerzo como un descanso momentáneo de las exigencias de la jornada laboral.

Se encuentran con amigos y colegas. Asisten a seminarios de mediodía relacionados con su profesión.

En otras palabras, convierten el almuerzo en una oportunidad para tener otras oportunidades.

13 hábitos diarios que los exitosos no se saltan nunca

6. Se conectan.

Las personas exitosas también hacen tiempo para conectarse con otros como parte de su rutina diaria.

Se esfuerzan por comunicarse con aquellos que desempeñan papeles mayores y menores en sus vidas. Se toman unos minutos para preguntar cómo les va a los miembros de su personal.

Hacen lo mismo con el que le sirve el almuerzo en la cafetería y el guardia de seguridad de su edificio.

Las personas verdaderamente exitosas comprenden que las relaciones son importantes y dedican su tiempo y atención a aquellos que de otro modo no serían escuchados.

Saben que la buena voluntad que generan es tan valiosa como cualquier beneficio económico o profesional. Pero más que eso, ven el valor de conectarse con otros seres humanos, por lo que hacen tiempo para ello en su día.

7. Se ponen al día con los acontecimientos actuales.

Aunque hay pocas horas y minutos en un día, siempre encontrarás personas exitosas que dediquen al menos una parte de las suyas a eventos actuales.

Se suscriben a periódicos de renombre. Escuchan programas de radio y podcasts.

Charlan sobre lo que sucede en el mundo. Si vas a hacer una contribución valiosa a la sociedad, no puedes vivir en una burbuja, y las personas exitosas lo entienden.

13 hábitos diarios que los exitosos no se saltan nunca

8. Planean con anticipación.

Otro hábito diario de las personas exitosas es planificar con anticipación.

Buscan oportunidades para aprender, crecer y avanzar, y siempre están planeando su próximo paso.

Se involucran en la investigación, se mantienen actualizados sobre las tendencias y se conectan con otros que saben.

Se reservan con meses de anticipación y no rehuyen las nuevas experiencias.

9. Son mentores de otros.

Las personas exitosas son protectoras pero generosas con su tiempo.

También saben que compartir su sabiduría y experiencia con los demás es un esfuerzo que vale la pena, por lo que dedican tiempo en su día a hacerlo.

Ya sea a través de consejos o predicando con el ejemplo, los verdaderamente exitosos dedican tiempo regularmente a preparar a los futuros líderes.

Esto no solo refuerza la confianza y las habilidades de aquellos a quienes asesoran, sino que también generan lealtad. Si alguna vez has visto a una persona exitosa en acción, probablemente hayas visto que esta práctica es una segunda naturaleza para ellos, y eso es parte de lo que los hace exitosos.

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10. Hacen de la familia una prioridad.

Es una realidad lamentable que muchas personas trabajadoras desprioricen a sus familias en su camino hacia la cima. Sin embargo, los verdaderamente exitosos tienen en mente el juego largo.

Saben que el éxito no es tan dulce cuando no tienes a nadie con quien compartirlo. Por lo tanto, se aseguran de presentarse para la cena, las conversaciones, las vacaciones, los eventos escolares y la vida diaria en general.

Incluso cuando la vida se vuelve demasiado agitada, se esfuerzan por comunicarse y dejar que sus familias sepan que su puerta siempre está abierta.

Piensa en Michelle Obama, quien ha dicho que ser la «madre en jefe» es su papel más importante. Todos amamos a nuestras familias, pero los verdaderamente exitosos se aseguran de mostrar este amor en todos los sentidos.

11. Ellos leen.

Los verdaderamente exitosos no solo leen hojas de cálculo y periódicos; también leen por placer. Muchos de los líderes más importantes de la historia han sido lectores voraces.

Leer con regularidad puede mejorar el poder cerebral y hacerte mas inteligente y articulado, por lo que no es de extrañar que las personas exitosas se den tiempo para ello en su día.

La lectura también te lleva más allá de ti mismo, te permite ver la vida desde otras perspectivas, te presenta nuevas ideas y puede inspirar nuevas líneas de pensamiento.

12. Cenan.

Al igual que el desayuno y el almuerzo, las personas exitosas hacen de la cena una prioridad. Y al igual que las otras comidas, la cena juega un papel importante.

La cena es un momento para ponerse al día con la familia o los amigos, levantar momentáneamente el peso de la jornada laboral y señalar un cambio de ritmo durante el resto de la noche.

Cenar también es una forma de cuidado personal, una opción intencional para reponer en lugar de continuar agotando un tanque vacío.

Incluso si una persona continúa trabajando después de la cena, descansar para cenar es una tradición importante, una que las personas exitosas incluyen en su día.

13 hábitos diarios que los exitosos no se saltan nunca

13. Descansan.

Finalmente, las personas exitosas se van a la cama. Sí, es cierto que muchas personas exitosas pueden dormir solo unas pocas horas durante la noche.

Sin embargo, dormir es una forma importante de reponer el cuerpo y la mente, y los verdaderamente exitosos comprenden que algunos son mejores que ninguno.

El sueño adecuado es importante para mantener un cuerpo y una mente saludables. Complementa todas las cosas buenas que haces por ti durante el día, como comer bien, hacer ejercicio y meditar, y te ayuda a recuperarte de las exigencias de tu estilo de vida ajetreado.

Todo está en ti … #TúEresActitud

Nana González

Soy un adicta a la innovación y empresaria con la misión de difundir el pensamiento creativo. He trabajado como consultor de branding, marketing e innovación durante más de 20 años, asociándome con algunas de las compañías más grandes del mundo para ayudar a reinventar sus marcas, dar forma a sus líneas de innovación y sacudir la cultura de su empresa.

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