Tranquiliza tu mente y simplemente juega (de 20 maneras)

«Si no es divertido, no lo estás haciendo bien». ~ Bob Basso

Paso mucho tiempo contemplando y filosofando sobre la vida. Según mi madre, pasé el primer año de mi vida observando en silencio los acontecimientos que me rodeaban con una mirada seria y frunciendo el ceño.

Siempre me he inclinado hacia actos reverentes de autodescubrimiento e introspección. 

En el colegio estudié textos budistas y los domingos por la mañana. A la edad de 18 años, cuando mis compañeros de clase universitarios estaban amamantando resacas, y yo estaba buscando un hogar espiritual, que encontré en la forma de mi iglesia.

Durante la mayor parte de mi vida, he vivido con intención y rara vez con abandono.

Y creo que estoy empezando a sentir el peso de esto.

La contemplación tiene su lugar, pero a veces la vida solo requiere un poco de espontaneidad, una pequeña dosis de irreverencia entremezclada entre los bits de vida que de otra manera serían difíciles.

Escribo esto esta noche porque he tenido algunos momentos juguetones poco característicos en las últimas semanas, y estoy bastante segura de que me han impedido rajar durante un estrés significativo. 

O eso o me estoy riendo y mi comportamiento ha retrocedido a la de una niña de cuatro años.

En cualquier caso, se siente bien.

Y quiero compartir esos buenos sentimientos. 

Así que para animarte a incursionar en el mundo del juego, he creado una lista de algunas cosas que me han brindado una alegría inesperada y simple en las últimas semanas (junto con algunas cosas que no he tenido el valor suficiente para hacer solo todavía).

¡Que te diviertas y disfrutes!

20 maneras de jugar

1. Sopla burbujas en la bañera.

A veces rebotan en la superficie del agua. Y cuando salen, hacen este sonido satisfactorio de «plop». Si las luces están apagadas y tienes velas encendidas, el reflejo en la cúpula jabonosa que flota en el agua de tu baño es fascinante.

2. Hula Hoop.

Acabo de aprender esta habilidad. A los 49 años. Es adictivamente divertido. Salta «cuerda» con el hula hoop, también. Sólo por risas. Mi buena amiga me aconsejó: «Nunca hula hoop desnudo». Pero creo que si buscas risas, esta podría ser una buena ruta.

3. Haz un «adivino».

Luego escribe fortunas ridículas en las solapas interiores. Preséntelo a amigos y vecinos para una variedad de sonrisas divertidas y miradas desconcertadas.

4. Enséñale un truco a tu perro.

Otro hula-hoop inspirado para mí, debido que a mis perros les encanta saltar a través del aro con la promesa de un bocado de pepperoni. Y su entusiasmo es contagioso.

5. Sé una «hada sorpresa».

Deja un regalo anónimo para alguien especial. Puede ser una baratija o un poema, un collar de mano o una tarjeta hecha a mano.

6. Toca una melodía de espectáculo.

Preferiblemente en público. Ni siquiera te diré lo que ha estado en mi repertorio recientemente, pero es una melodía calipso cantada por un cangrejo animado que vive en el océano. ¿Me entiendes?

7. Usa pegatinas (esas de Mr Wonderful).

Generosamente solo pégalas en notas y cartas y planificadores. A mí me fascinan las de Mr. Wonderful, pero a cada uno lo suyo.

8. Escribe poemas tontos en los sobres de tus cuentas.

La obra maestra del mes pasado para mi compañía de electricidad expresó mi alivio por el aumento de las temperaturas y la factura energética reducida, y deseó al lector una tarde soleada.

9. Deja una canción en el correo de voz de alguien.

Tu mejor amigo se emocionará cuando salga del trabajo para revisar un correo de voz que contenga las oleadas musicales épicas de «Bohemian Rhapsody».

10. Jugar con arcilla.

No tienes que ser un escultor. Juega un poco con arcilla y lanza algunos gusanos, construye un dinosaurio pequeño (aunque parezca un conejo) o usa un cortador de galletas para hacer una fila de estrellas.

11. Corre por una colina.

O rodar. Consigue algo de velocidad y siente el abandono. ¡Eres FREE!

12. Dibujar en las paredes.

Usa crayones de bañera y crea algo mientras te bañas. O consigue un poco de tiza de acera y diviértete haciendo cursos de rayuela afuera. Pega papel a tu pared y garabatea a grandes rasgos con marcadores. Es liberador.

13. Ceder a un impulso.

¿Son las 11 de la noche y de repente te sientes obligado a conducir a la playa? Hazlo. ¿Son las 10 am y el sol afuera de la ventana de tu oficina lo estás atrayendo a salir a caminar? Hazlo. No todos los impulsos son irresponsables.

Creo que cuando nos sentimos atraídos hacia la libertad o para hacer algo de manera espontánea, generalmente es la súplica de nuestra alma por la alegría y la levedad. No siempre podemos ignorar eso o pedirle que espere pacientemente el fin de semana. Si lo hacemos, puede dejar de hablarnos a todos juntos.

14. Préstamo de un niño.

Si ya tienes uno, pide prestado otro para cambiar de ritmo. Ve al patio y persíguelos. Deja que te empujen en el tío vivo. Cuando los otros adultos te lanzan una mirada, sonríe por dentro, satisfecho de saber que sabes un secreto para la felicidad: ¡juega!

15. Columpio en los columpios.

Con o sin niños. Siente la brisa en tu cara y la caída en tu estómago cuando subas un poco más.

16. Aprende un nuevo truco.

Todavía no puedo hacer una voltereta. Y no puedo bucear del todo. Pero cada vez que me dispongo a hacer una de las dos cosas, siento un entusiasmo renovado por la vida. Prueba algo nuevo y diviértete con él.

17. Toca un instrumento.

Los bongos y los kazoos son divertidos para los que no sean tan inclinados a la música.

18. Haz un «jardín de hadas».

Mi madre hizo esto conmigo. Usó una vieja caja de madera y algunos objetos encontrados, y me permitió crear un hermoso «jardín» lleno de tortugas de cerámica, ramas de árboles y una figura de ángel. No hay ninguna razón real. Pero ¿por qué no?

19. Haz una fiesta.

Ve todo y conviértalo en un evento temático para todos tus amigos. O ve a pequeña escala y celebra el cumpleaños de tu perro con algunos globos, un juguete nuevo y un festín de carne fresca y arroz. Puedes celebrar cualquier cosa , si quieres.

20. Bailar en público.

En un bar de karaoke o en la tienda de comestibles. Y si de alguna manera simplemente no puedes hacerlo … hazlo de todos modos.

Estos momentos de diversión y juego son los que me hacen sentir viva. Los considero la expresión de alegría de mi alma. Y la expresión de alegría de mi cuerpo. Y la expresión de alegría de mi corazón . Pero mi mente está felizmente tranquila durante estos tiempos.

En estos momentos, mi mente está descolgada y todo lo que tengo que hacer es jugar.

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Nana González

Soy un adicta a la innovación y empresaria con la misión de difundir el pensamiento creativo. He trabajado como consultor de branding, marketing e innovación durante más de 20 años, asociándome con algunas de las compañías más grandes del mundo para ayudar a reinventar sus marcas, dar forma a sus líneas de innovación y sacudir la cultura de su empresa.

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